Hoe kan het dat wanneer je wil veranderen, je niet meteen in het hier-en-nu resultaat ziet?

Wanneer je wil veranderen, wanneer je een andere keuze wil maken, wanneer je wat anders wil gaan doen dan je altijd deed, betekent dit op de korte termijn dat je geconfronteerd wordt met gevoelens van ongemak.

Je zal op de korte termijn niet beloond worden voor nieuw gedrag, wat ook een van de redenen is waarom het niet makkelijk is om te veranderen.

Copingsmechanismen zoals onderdrukken, wegstoppen, pleasen, ja zeggen wanneer je nee voelt, ... leveren het ongemakkelijke gevoel op de korte termijn even niet op. Je wordt dus beloond voor het even niet voelen.

Op de lange termijn blijven de gevoelens die je als onprettig hebt bestempeld terugkomen en kun je je onder andere leeg en uitgeput gaan voelen.

Ook al voelde hetgeen wat je altijd deed oncomfortabel, er zat wel een bepaalde mate van voorspelbaarheid in. Nieuw gedrag is en voelt nieuw en dat is niet voorspelbaar en voelt heel vaak ongemakkelijk.

In een audio blog leg ik dit nog verder aan je uit.

Nieuwsgierig geworden?

Luister de audio blog hier terug.