Webinar verbindt met je innerlijke kind
Kom terug in verbinding met je innerlijke kind
Een 1.5 uur durend interactief webinar op 8 april om
13. 00 uur wat in het teken staat van het innerlijke kind, hoe jij verbinding maakt met je innerlijke kind (in plaats van het af te wijzen), het belang van het kalmeren van je zenuwstelsel en de relatie tussen je innerlijke kind en je zenuwstelsel.
Wat is het innerlijke kind?
Het innerlijke kind is een deel van jou dat linkt naar je jeugd. Je weet in het hier-en-nu dat je innerlijke kind achter het stuurt zit wanneer je ergens door wordt getriggerd en je je (achteraf) realiseert dat je reactie buitenproportioneler was dan passend was bij de situatie.
Het innerlijke kind ontstaat op het moment dat toen jij kleiner was en je iets meemaakte wat voor jou van betekenis was (denk aan een emotioneel afwezige ouder, een scheiding, een overlijden, een opmerking van een leerkracht, dat je niet mocht meespelen, …) en het op dat moment niet lukte om gehoor te geven aan jouw gevoel omdat je alleen was, omdat je niet wist hoe je jezelf kon reguleren, omdat je te jong was, omdat er de ruimte niet voor was en/of omdat je veilige figuren je er niet bij konden ondersteunen.
Wanneer emoties niet worden geuit dan worden ze opgeslagen in je lijf.
En our body keeps the score.
Om jezelf te beschermen om niet nog een keer in zo’n zelfde soort situatie terecht te komen waar je je onveilig voelde, ben je overtuigingen en copingsmechanismen (gedrag) gaan ontwikkelen om jezelf te beschermen. Denk aan copingsmechanismen als: pleasen, ja zeggen wanneer je nee voelt, over je eigen grenzen gaan, vermijden en onderdrukken van gevoelens door afleiding te zoeken op je telefoon, het drinken van alcohol en altijd maar druk te zijn). Denk bij overtuigingen aan: ik ben niet goed genoeg, ik ben onzichtbaar, ik mag geen ruimte innemen, wanneer ik mezelf uitspreek neemt de ander afstand van me, ik ben niet geliefd, ik word vergeten, ik ben het niet waard en wanneer ik het niet doe dan loopt alles in de soep.
Dit speelt zich vrijwel allemaal op onbewust niveau af omdat het voor jou al zolang normaal is. Dit maakt ook waarom je in steeds terugkerende patronen terecht komt omdat je er vaak (nog) niet bewust van bent dat dit gebeurd.
Wanneer je nu terugkijkt op de situatie van vroeger, dan denk je wellicht dat het niet zoveel voorstelde. Alleen vanuit het perspectief van het kind stelde het wel wat voor en was het van betekenis. In plaats van dit gevoel kleiner te maken en af te wijzen omdat het niet welkom is, wil je er weer opnieuw mee in verbinding komen. Je wil jezelf gaan geven wat je niet eerder hebt ontvangen.
Het toelaten van donkerte en van de gevoelens waar we van weg willen zorgt er juist voor dat er weer zachtheid in jou lijf komt.
Dat is waar heling plaatsvindt.
There is a crack in everything, that’s how the light gets in
Leonard Cohen
Ervaringen van anderen
Ik volg Anne-Aimee al een tijdje op instagram en haal uit haar posts veel herkenning en mooie tips. Toen haar online webinar over het innerlijk kind aangekondigd werd, leek mij dat een mooie kans om meer te verdiepen in de theorie en mogelijkheden hierin. Het volgen van het webinar was interessant, persoonlijk en Anne-Aimée creëert een fijne omgeving waarin ruimte is voor alle vragen. Het meest waardevolle wat ik heb geleerd is dat het mogelijk is om je innerlijke kind te heropvoeden en je jezelf alsnog kunt geven wat je als kind niet hebt ontvangen.
Susan
Ik vond het webinar heel waardevol omdat ik mijn eigen gedrag beter ben leren begrijpen en herkennen. Anne-Aimée legt alles super duidelijk uit met heldere voorbeelden. Het meest waardevolle wat ik heb geleerd is dat mijn gedrag ergens vandaan komt. Dit zorgt voor meer begrip en (h)erkenning.
Hannah
Wat brengt dit webinar je?
- Inzicht in het innerlijke kind: wat is het en waar komt het vandaan?
- Tools & tips hoe jij je zenuwstelsel kunt kalmeren.
- Het belang van het kalmeren van je zenuwstelsel en de relatie tussen het innerlijke kind en je zenuwstelsel. Onrust, spanning in je lijf en non-stop gedachten zijn tekenen dat je lijf in een overlevingsstand staat en/of zijn een teken dat je innerlijk kind zich niet gezien, gehoord en begrepen voelt.
- Wat de behoeften zijn van jouw innerlijke kind en hoe jij dat kunt ontdekken.
- Inzicht in steeds terugkerende patronen en hoe jij deze kunt doorbreken.
- Hoe je kunt verbinden met je innerlijke kind in plaats van het af te wijzen.
- Verbinding met andere vrouwen.
Aan het einde van het webinar heb je voldoende inzicht, tools en tips om hier thuis zelf verder mee aan de slag te gaan.
Wat is dit webinar niet?
Het is geen quick fix voor onprettige gevoelens. Het innerlijke kind kan niet gefikst worden. Er is geen quick fix voor gevoelens die je als onprettig hebt bestempeld. Wat wel mogelijk is, is om weer in verbinding te komen met het kleine meisje in jou en jezelf geven wat je eerder niet hebt ontvangen, vanuit de gezonde volwassene in jou. Dit wordt ook wel re-parent, oftewel heropvoeden genoemd.
Dit webinar is een eerste stap in jouw helingproces, een stap naar meer verbinding met jezelf, ruimte te maken voor je gevoel en inzicht in jezelf en jouw copingsmechanismen en overtuigingen. Voor de een is dit voldoende om zelf verder mee aan de slag te gaan, voor de ander is er meer nodig. Dat is oké. Er is geen goed en fout. Heling is voor iedereen anders en weet dat dit een hele reis op zich is, zonder eindpunt.
Wat krijg je?
1.5 durend interactief webinar waar kennis met je wordt gedeeld en waar we gezamenlijk oefeningen zullen doen.
Een meditatie waar je verbindt met je innerlijke kind ter waarde van 8,88. De meditatie wordt na afloop van het webinar met je gedeeld.
Toegang tot een groepsapp in Telegram waar je met andere vrouwen kunt verbinden, vragen kunt stellen en waar jullie elkaar kunnen ondersteunen.
Datum: 8 april om 13.00 uur. Het webinar zal worden opgenomen dus je hoeft er niet bij aanwezig te zijn. Dat is natuurlijk wel het allerfijnste en leukste. De replay van het webinar is 2 weken beschikbaar.
Investering: 22,22
Wanneer is dit webinar passend?
Dit webinar is passend voor jou wanneer:
je in steeds terugkerende patronen terecht komt hoe hard je je best ook doet om deze te doorbreken (bv. bevestiging vragen aan anderen, pleasen, ja zeggen wanneer je nee voelt, niet in beweging komen ook al weet je wat er nodig is, de grapjas uithangen).
je emotionele reacties groter zijn dan passend is bij de situatie in het hier-en-nu (bv. snel boos, gefrustreerd, emotioneel, gedissocieerd of vlak en koud kunnen reageren).
je jezelf kleiner maakt en geen ruimte durft in te nemen.
je jezelf niet durft uit te spreken.
je je emoties onderdrukt of vermijdt omdat je bang bent dat het erger wordt wanneer je het toelaat of het nooit meer weggaat.
je altijd maar hard aan het werk bent, geen tijd voor jezelf hebt en neemt want als je stil gaat staan, wat gebeurd er dan?
denkt alles alleen te moeten doen en niet om hulp vraagt of toelaat.
je snel in controle schiet en je het graag heel goed en perfect wil doen.
je continu gefocust bent op wat er in je omgeving gebeurd en wanneer je daar alles onder controle hebt, je dan pas kunt ontspannen, alleen van echt ontspannen komt nooit iets terecht want er is altijd iets te doen.
je in steeds terugkerende patronen in je (liefdes)relaties terecht komt, denk aan ruzies, spanningen, jaloezie, weinig vertrouwen en onderlinge communicatiepatronen.
je het lastig vindt om je open te stellen voor de liefde en je bang bent dat de ander te dicht bijkomt of weer van je weggaat waardoor je mensen niet echt durft toe te laten.
Over mijn weg terug in verbinding met mijn innerlijke kind
Daarvoor neem ik je eerst mee terug naar het jaar 2019.
Deze weg begon namelijk in 2019 toen ik van Porto naar Santiago de Compostella ben gelopen. Tijdens deze wandeltocht leek het alsof er opeens een lampje ging branden. Ik realiseerde me: ''ik ben het zelf''. Ik ben zelf degene die dit verhaal dag in dag uit tegen zichzelf vertelt. Ik ''doe'' dit zelf.
Na dit realisatie moment ging er een wereld voor me open. De wereld die voor me open ging was een weg terug naar verbinding met mezelf. De wandeling naar Santiago de Compostella was voor mij een duidelijk beginpunt op mijn innerlijke reis, alleen het duurde nog een hele tijd voordat ik me bewust werd van mijn innerlijke kind en ik daar mee ging verbinden.
Tot 1.5 jaar geleden wist ik niet eens dat dat kleine meisje in mij zo'n belangrijke rol speelde in de emoties die ik in het hier-en-nu ervaarde totdat ik tegenover een lichaamsgerichte therapeut zat die mij voor het eerst in 32 jaar bewust maakte van dit kleine meisje in mij wat zich zo alleen, afgewezen en niet gezien voelde.
Tijdens de sessies nam ik plaats op twee plekken in de kamer. Op de plek van de gezonde volwassene in mij (die iedereen in zich heeft) en op de plek van het innerlijke kind.
Op het moment dat ik plaats nam op de plek van het innerlijke kind kwamen er veel emoties naar boven en realiseerde ik me op het moment dat wanneer ik getriggerd werd, ik op een kinderlijke manier kon reageren.
Wat bleek: er waren nog veel onverwerkte emoties waardoor het innerlijke kind op het moment dat ik getriggerd werd achter het stuur plaatsnam en bepaalde welke afslag we namen.
Sinds ik het kleine meisje in mij weer zie voor wie ze is en met haar in verbinding sta (in plaats van af te wijzen) zit zij het grootste gedeelte van de tijd op de bijrijdersstoel. Sinds ik het kleine meisje in mij weer zie voor wie ze is omdat ze er mag zijn voel ik meer verbinding, compassie en liefde dan ooit tevoren.
Ik zorgde voor een fijne plek in mijn huis waar ik me terug kon trekken wanneer nodig, ik maak(te) mijn eigen gevoel mega heilig, ik schreef een brief aan mezelf die ik er bij pakte op het moment dat ik me geraakt voelde om mezelf er aan te herinneren dat ik vooral bang ben om onvoorwaardelijke liefde toe te laten en ik ging vooral het sterke commitment aan om iedere keer als ik oncomfortabelheid voelde, dit te gaan doorvoelen.
Tijdens deze weg heb ik een hele tijd gedacht dat ik deze gevoelens kon oplossen en dat ik nooit meer op een vervelende manier zou reageren.
Nu weet ik en verlang ik meer naar dat ik liefdevol aanwezig kan zijn bij mijn gevoel, dat ik compassie voel voor mijn eigen menselijkheid en dat ik aan mezelf geef wat ik eerder niet aan mezelf heb gegeven of heb ontvangen.
Veelgestelde vragen
-
Dat is geen probleem. Het webinar zal worden opgenomen en de replay is twee weken beschikbaar. Ik heb hier bewust een tijd aan verbonden omdat ik een bepaalde urgentie wil creëren. Ik zou het namelijk zonde vinden dat je het webinar koopt en deze ergens op de stapel belandt bij de dingen die je nog graag een keertje wil doen.
-
🌸 Rust in je relaties omdat triggers afnemen.
🌸 Rust in je communicatie omdat je vanuit de gezonde volwassene in jou komt opdagen die haar behoeften en verlangens helder(der) communiceert.
🌸 Meer compassie en begrip voor jezelf.
🌸 Bewustwording wat zorgt voor het daadwerkelijk doorbreken van patronen en gedrag.
🌸 Regie over je eigen leven omdat de gezonde volwassene achter het stuur zit en de richting bepaalt in plaats van het innerlijke/gekwetste kind.
🌸 Een gekalmeerd zenuwstelsel omdat je emoties die langer opgeslagen zaten in je lijf toelaat waardoor er meer (mentale) rust ervaart.
🌸 Meer verbinding met jezelf en met de mensen om je heen.
🌸 Je weet beter wat je in het hier-en-nu nodig hebt en het lukt stapje voor stapje makkelijker om naar je gevoel te luisteren.
🌸 Meer plezier en levensvreugde.
-
Dat is geen probleem. Het webinar is zo ingericht dat het zowel passend is voor wanneer je hier net mee begint alsook voor wanneer je al stappen hebt gezet in het verbinden met je innerlijke kind. Voor beide ‘‘niveaus’’, om het maar even zo te omschrijven, is het passend en ik zal tijdens het webinar verdieping bieden waar nodig.
-
Dat kan ik me goed voorstellen.
Wanneer je helemaal tot hier bent doorgescrold dan heb ik het gevoel dat er iets in jou is, dat je interesse hebt om je in te schrijven voor het webinar en zelf weer de regie te nemen over je leven, anders zou je hier niet zijn.
Tegelijkertijd zal er waarschijnlijk een stemmetje in je hoofd zijn dat vol zit met twijfels, die zich afvraagt of je dit niet gewoon een ander keertje moet gaan doen en dat je waarschijnlijk hier nu geen tijd voor hebt.
Herkenbaar?
Enerzijds willen we zo graag dingen anders doen in ons leven en zelf de regie nemen. Anderzijds zijn we ook bang voor wanneer je die keuze maakt wat er dan gaat gebeuren en zegt het stemmetje in ons hoofd dat het misschien toch allemaal niet zo erg is en wel meevalt. Het wil je graag houden waar je bent want dat is lekker veilig. Dit stemmetje komt voort uit je ego, oftewel je innerlijke kind.
Alleen groei zit niet in comfortabel zijn, het zit in dingen doen die je spannend vindt en het randje van je comfortzone opzoeken of daarbuiten.
Verandering zit hem in het luisteren naar je gevoel en daar naar handelen. En de stem van je innerlijke kind (ego) die je klein en veilig wilt houden vriendelijk bedanken zodat jij jezelf toestemming geeft om de regie te nemen over je eigen leven.
Wanneer ik twijfel of ik ergens in moet stappen stel ik mezelf altijd de vraag: wat kost het mij wanneer ik over 1 jaar nog precies op dezelfde plek sta?
Gaat dit jouw eerste stap zijn naar meer rust en verbinding waarbij jij kiest om het stemmetje dat uit angst komt even te laten voor wat het is?
Dan verwelkom ik je heel graag in dit webinar.
-
Het is een interactief webinar dus tijdens het webinar zijn er meerdere vraagmomenten ingelast. Er komt ook een telegram groep na afloop van het webinar met de deelneemsters. Dit is ook een plek waar je je vraag kunt stellen, elkaar op weg kunt helpen en met elkaar kunt verbinden.